AKTIV GEGEN JO-JO-EFFEKT VORGEHEN

Etwas, mit dem vor allem Lexi schon früher schmerzliche Erfahrung hatte, war der Jo-Jo-Effekt. Diäten sind normalerweise zeitlich begrenzt und auch wenn man mit ihnen tolle Ergebnisse erzielen kann, so sind diese oftmals nicht von Dauer und ratz fatz sind sie Kilos wieder auf den Hüften. Lexi wusste, dass sie ihr Leben von Grund auf umstellen musste, um ihr neues Gewicht auch wirklich halten zu können und nicht dem Domino-Effekt zu verfallen

Also schnappte sie sich einen Stift und schrieb ihre Lieblingslebensmittel runter, um so nach gesunden Rezepten zu suchen, in denen diese enthalten sind. Mit dieser Strategie fiel es ihr nicht nur um einiges leichter, bei den neuen Rezepten zu bleiben, sondern sie konnte sich genau wie früher auf das Essen freuen.