Es ist nicht so leicht, wie es aussieht

Auf den ersten Blick mag es so aussehen, als würde dieser Mann sich nur an den Gewichten festhalten und ein bisschen Spaß haben. Doch tatsächlich verwendet er dabei Muskeln, von denen er zuvor vielleicht nicht einmal wusste, dass sie existieren. Seine Körperspannung ist unglaublich. Sein Rumpf, seine Unterarme und seine Gesäßmuskeln werden bei dieser Methode hart beansprucht. Das Training folgt den Prinzipien der Calisthenics, einer Form des Krafttrainings, bei der ausschließlich das eigene Körpergewicht verwendet wird.

Obwohl keine Geräte zum Einsatz kommen, trägt Calisthenics zur Entwicklung von Kraft, Gleichgewicht und allgemeiner Beweglichkeit bei. Es ist eine Trainingsmethode, die die Gelenke schont und angeblich die Kommunikation zwischen Gehirn und Körper verbessert.