Vorsicht bei Fitnessbändern

Im Vergleich zu schweren Hanteln wirken Widerstandsbänder zunächst eher harmlos. Doch in Wahrheit sind sie nicht nur äußerst wirkungsvoll, sie haben auch ihre Tücken. Sogar die Forschung hat nachgewiesen, dass sie nicht nur die Muskeln straffen, sondern auch zum Muskelaufbau beitragen. Zusätzlich zu ihrer Effektivität sind sie kostengünstig und äußerst vielseitig einsetzbar, da sie für verschiedene Übungen und Muskelgruppen verwendet werden können.

Normalerweise sind sie auch ziemlich robust, aber unter bestimmten Umständen können sie reißen. Natürlicher Verschleiß ist einer der Gründe dafür. Wenn man sie nicht richtig hält und sichert, können sie auch zurückschnappen und dabei Verletzungen verursachen – so wie es in diesem Fall geschehen ist. Autsch!