Der gruselige Maskenmann

Neben einer ausgewogenen Ernährung ist das richtige Atmen die wichtigste Grundlage für körperliche Aktivitäten. Das mag selbstverständlich klingen, aber es ist ein Reflex, den Atem anzuhalten, wenn wir Gewichte heben oder schnell laufen. Tatsächlich ist eine korrekte Atmung jedoch entscheidend, um beim Sport entspannt zu bleiben und die Konzentration zu verbessern.

Darüber hinaus hilft die Atmung, den Blutdruck zu kontrollieren, die Durchblutung im Körper zu verbessern und Rückenverletzungen sowie Leistenbrüche vorzubeugen. Das Tragen von Masken während des Trainings erleichtert das Atmen sicherlich nicht, aber in Zeiten von COVID-19 wäre es möglicherweise eine alternative Lösung gewesen, um Fitnessstudios offenzuhalten. Wir müssen jedoch zugeben, dass es eine gruselige Atmosphäre schafft.